J.Pilates sosteneva: "Contrology è finalizzato a darvi flessibilità, grazie naturale e un'abilità che si rifletterà inequivocabilmente sulla maniera in cui camminate, sulla maniera in cui giocate e su quella in cui lavorate".
IL BENESSERE DEL CORPO A 360°
“ Il benessere fisico è il primo requisito
per la felicità”
Joseph H. Pilates, Ritorno alla vita, Carocci Editore, Roma,
2008, ( Pilates’ Return to Life through Contrology, 1945)
Joseph
Pilates sosteneva: “ Il benessere fisico è il primo requisito per la felicità”.
Ma come raggiungere tale obiettivo? In, Ritorno alla vita, J.Pilates spiega in
modo efficace l’importanza dell’attività fisica correlata al benessere del
corpo e della mente, attraverso la pratica quotidiana degli esercizi di
Contrology. E allo stesso tempo spiega che tale benessere passa anche
attraverso altre vie che l’uomo deve considerare assolutamente indispensabili,
al fine di prendersi cura di se stesso in modo autentico e totale. Diventa
dunque essenziale prendersi cura della propria persona seguendo una dieta
equilibrata e mangiando cibi sani. Un corretto stile alimentare infatti
contribuisce a costruire, rafforzare, mantenere il corpo e a fornire l’energia
quotidiana indispensabile al buon funzionamento dell’organismo. L’autore
sottolinea l’ importanza di vivere all’aria aperta, entrare in contatto con la
natura e “respirare aria pulita”, allontanandosi così dal caos della città che
costringe “l’uomo moderno” a ritmi frenetici. Dobbiamo inoltre pensare di
recuperare le energie perdute concedendoci “un giusto periodo di riposo
giornaliero quando è possibile” e dedicare più tempo alla cura e all’igiene del
nostro corpo.